ダイエットとは呼吸法ダイエットとは

酸素で脂肪は燃焼されます。体中に多量の酸素を集める為には、鼻から吸って口から吐きましょう。無理なく深い呼吸が身に付き、体の中に酸素が行き渡ります。口で吸ってしまうと、最低限必要な酸素が酸素が必要とされる脳や器官や細胞の隅々に送り届けられません。ダイエットに有効とされるウォーキングなどの有酸素運動をする際には、呼吸を正しく行う事で、効果を上げましょう。






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