ダイエットの為のスキムミルク

1日の1食または2食（夕食時が最適）をスキムミルク（用量60~70ｇを60から65℃のぬるま湯と混ぜる）だけとし、1〜4週間継続するとダイエットをサポートしてくれるでしょう。お腹がゆるくなるなどの不調がみられたら、スキムミルクの濃度を見直してみましょう。ココアやコーヒーなどを少しくわえると味が付いて飲みやすくなります。短期間に成果を出したいなら、スキムミルクのみを３日間飲みましょう。






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